Ha hasonló vagy hozzám, akkor valószínűleg figyelmen kívül hagyod a tortillákat, miközben bevásárolsz. Nemrég azonban rájöttem, hogy a tortilla a legsokoldalúbb élelmiszer-összetevő, amely valaha létezhetett. Komolyan, bármilyen étkezéshez használhat tortillát. Ráadásul viszonylag olcsóak, így nincs mentsége arra, hogy ne vásárolja meg őket. Az alábbiakban tekintse meg az összes lehetséges ételt, amelyet velük készíthet.



1. Burritók

hal, rizs, tenger gyümölcsei, zöldség

Judy Holtz



A burritókban sokféle összetevő használható, de ha klasszikus babos burritót szeretne, megvan neked . Ez a recept azért szép, mert a weboldal fagyasztási és újrafűtési utasításokat tartalmaz. Nincs több durva maradék, ezek a burritók néhány napig eltarthatnak.

2. Reggeli Burritos

zöldség, paradicsom, cukkini, cukkini

Caroline Liu



A reggeli burritók az egyik legfinomabb étel, amelyet egy szombat reggel elfogyaszthat. Ez a recept tele van zöldségekkel, így kiadós és egészséges. A legjobb rész? Csak 15 percet vesz igénybe.

3. Pakolások

zöldség, paradicsom, bazsalikom, spenót, saláta, sajt, saláta, bors

Fotó: Peter Yu

A pakolások nemcsak a szendvicsek egészséges alternatívája, de rendkívül egyszerűen elkészíthetők és kényelmesen elhozhatók a könyvtárba. Ennek a receptnek az elkészítése mindössze öt percet vesz igénybe, és teljesen vegetáriánus - tökéletes ebédre a hús nélküli hétfőn.



4. Quesadillas

kenyér, sajt, pizza

Rebecca Simonov

A Quesadillák egy rejtett drágakő. Fogyaszthatják snackként, előételként, előételként vagy akár reggeliként is. Bár a klasszikus sajt és csirke quesadilla mindig jó, ez a reggeli quesadilla ideális egy hosszú éjszaka után. Hasonló a reggeli burritóhoz, de sajtosabb, és elkészítése csak 15 percet vesz igénybe.

5. Tacók

taco, zöldség, bab, salsa

Katherine Baker

Unod már a burritókat? Ezután kapcsolja fel, és egyél egy kis tacót. Ezek a gyönyörű fekete bab- és vajdabarack töktaco az egyik kedvenc étkezésem. Gyors, egyszerű és jó az Ön számára, ez win-win-win helyzet. Ha időre kényszerül, használhat akár előre bevágott tököt is az élelmiszerboltból. Ráadásul vegánbarát, így mindenki élvezheti ezeket a finom tacókat.

6. Tortilla chips

só, kenyér, tortilla chips, kukorica

Fotó: Jenny Georgieva

Ha legközelebb barátai vannak, ne vásároljon zsák tortilla chipset az üzletből, inkább készítsen sajátot. Rendkívül könnyen elkészíthetők és valószínűleg egészségesebbek, mint a bolti chips. Nézze meg ezt a hűséges ranch tortilla chip receptet itt.

7. Enchiladas

rizs, szósz

Fotó: Austin Allem

Legközelebb, amikor vacsorát rendez, készítse el ezt a csodálatos enchilada rakott tésztát. A barátait biztosan lenyűgözi ez a kiadós étel. Ha hamarosan nem rendez vacsorát, akkor ezt a receptet nagyszerű elkészíteni vasárnap és egész héten elfogyasztani.

8. Pirítós

zöldség, paradicsom, hús, bors, sajt, szósz

Fotó az ohmyveggies.com jóvoltából

Ha más okra van szüksége a zöldségek elfogyasztásához, akkor ez a recept az Ön számára készült. Nem csak ezek a fekete bab és a zöldségben sült tostadák egészséges és ízletes, de elkészítésük csak 20 percet vesz igénybe. A teljes kiőrlésű tortillákat helyettesítheti liszttel vagy kukoricatortillákkal is, ha úgy tetszik.

9. Pizza

pizza, pepperoni, mozzarella, kéreg, sajt

Fotó: Bailey Culpepper

meddig jó a narancslé a lejárati idő után

Ha kedveli a pizzát, de lusta ahhoz, hogy pizzatésztát készítsen belőle, vagy nem akarja elvenni, próbálja ki ezt a tortilla pizzát. Kényelmes, és minden szükséges öntetet felár nélkül használhat fel. Szórakoztatóak a barátaiddal is, mielőtt közösen néznének egy tévéműsort.

10. Chimichangas

zöldség, szósz, tejtermék, guacamole, sajt, hús

Tiare Brown

Ezek a csimpánzok remek lehetőséget kínálnak vacsorára, amikor este még egy kis idő áll rendelkezésre egy teljes étkezés elkészítésére. Az elkészítése 50 percet vesz igénybe, de ne féljen megfélemlíteni, a recept viszonylag egyszerű, és az előkészítési idő csak 10 perc.