A ropogóssága Metró 's a kenyér, a sajtos sajt és az öntetek korlátlan választéka szendvics szerelmeseinek álmává teszi. A legtöbb gyorséttermi ízülettől eltérően a Subway azt is hirdeti, hogy egészséges friss illesztési lehetőségek . Egészséges gyorsétterem? Igen, ez egy dolog. Íme egy lista a legegészségesebb Subway szendvicsekről, amelyek nem spórolnak az ízzel.



1. Veggie Delight

A Veggie Delight mind közül a legegészségesebb metró szendvics. Hús nélkül nincs más választása, mint egy csomó zöldséggel feltölteni. Csak 230 kalória (sajt nélkül), ez a szendvics lopás.



rendben van-e lejárt földimogyoróvajat enni

2. Édes hagyma csirke Teriyaki

Az édes hagyma csirke Teriyaki szintén ott van a legegészségesebb Subway szendvicseken. A Subway zsírmentes édes hagyma szószban teriyaki-mázas csirkét tartalmaz. Összesen az 269 ​​kalória néhány zöldséggel.

3. Kemencében sült csirke

A sütőben sült csirkehús ideális az ott található összes egészségügyi dióhoz. Csakis abból áll 320 kalória 9 szemes búzakenyerükön, de kipróbálhatná a mézet és a zabot is, hogy kissé összekeverje.



4. Rotisserie stílusú csirke

A Rotisserie Chicken az egyik legegészségesebb Subway szendvics, friss csirkével és ropogós zöldségekkel búza kenyéren. Ez csak 350 kalória s és 29 gramm fehérje.

5. Fekete-erdei sonka

Sonkázni a Fekete-erdei sonkával. Friss, tele ízekkel és van 290 kalória . Javaslom egy kevés mézes mustár hozzáadását, amely alacsony kalóriatartalmú, és édes sört ad a sós aljának.

6. Metró Klub

Mindazoknak a húsimádóknak, akik ott vannak, a Subway Club igazi csemege. Ez a kombinációja zamatos pulykamell, sült marhahús és fekete erdei sonka egy kellemes szendvicsben, amelyen lakmározhat. Ez is csak 310 kalória .



meddig bírja a pizza a hűtőszekrényben

7. Marhasült

Büfét kaphat egy sült marhahús szendvicshez, ha az edzés napján metrózási rendeléssé teszi. Ennek az egészséges, hat hüvelykes szendvicsnek van 290 kalória s és 6 gramm zsírból. Jobb lehet?

8. Faragott Törökország

Ha alig várja a hálaadás napját, keressen egy faragott pulyka szendvicset, amely korlátozott ideig kapható. Ha még egészségesebbet szeretne menni, akkor árassza el a kenyeret, és eheti a saláta változatot. Ön automatikusan csökkentse a szénhidrátbevitelt 40 grammal .

9. Tojás és sajt

Mi a jobb módja a reggeli kezdetnek, mint egy tojásfehérjével, sajttal, spenóttal és paradicsommal rendelkező többszemű lapos kenyérrel? Ez 380 kalóriás al folytatni fogja a mozgalmas nap hátralévő részét.

a jéghideg víz rossz neked

10. Törökország mell

A pulykamell szendvics a Fresh Fit menü része. Val vel 280 kalória és 18 gramm fehérje , ez egy remek választás, ha egészséges ebédre vágyik.

Ha legközelebb a Subway-n tartózkodik, és tisztán szeretne enni, rendeljen ezekből az egészséges szendvicsekből egy ízletes, teli étkezéshez.