Az egyik legkedveltebb étel, a csirke rögök szinte minden alkalomra tökéletesek. Sajnos mi rögökbarátok rájövünk, hogy ezek a panírozott rossz fiúk nem éppen a legegészségesebbek. Nem titok, hogy a Chick-fil-A és a McDonald's uralja a csirke rögök iparát. Ennek ellenére az egyik ilyen hely elad módon egészségesebb rögök.



Chick-fil-A Nuggets

A híres Chick-fil-A Nuggets-t 8-as vagy 12-es előételekben szolgálják fel, és tartalmazzák 260 kalória, 12 gramm zsír, 9 gramm szénhidrát és 28 gramm fehérje.



mit csinálnak a legyek, amikor az ételedre szállnak

Szerint a USDA , az átlagos aktív 20 és 20 év közötti hím napi 2800 kalóriát kell fogyasztania a kalóriaegyensúly fenntartása érdekében. Az azonos korú, közepesen aktív nőknek naponta 2200 kalóriát kell fogyasztaniuk.

Mit is jelent ez pontosan? Ez majdnem 11 adag Chick-fil-A rögtöt tartalmaz fiúknak és nyolc adag lányoknak.



Ahhoz, hogy valóban élvezhesse a teljes Chick-fil-A élményt, a legjobb, ha ezeket a rögöket a fűszerek szent szemével fogyasztja: Chick-fil-A szósz. Ez a varázslatos szósz 140 kalóriát és 13 gramm zsírt tartalmaz. Ha minden magot elfojtasz szószban, ezek a rögök 400 kalóriatartalmú étkezéssé válnak (dicséret neked, ha ellenállsz a mennyei extra kalóriáknak).

Csirke McNuggets

A gyorsétterem megtestesítője: A McDonald's Chicken McNuggets tökéletes, zsírokkal teli csemege. A McNuggets minden méretben kapható, egy négydobozos doboztól kezdve a 40 darabos tartályig (az extrém rögszerető számára).

növényi olaj helyettesítheti az olívaolajat

10 darabos adag ezekből az arany pick-up-okból tartalmaz 440 kalória, 27 gramm zsír, 26 gramm szénhidrát és 24 gramm fehérje. A hat darabos rögök tápértéke a Chick-fil-A rögökhöz hasonló, 270 kalóriával, 16 gramm zsírral és szénhidráttal és 15 gramm fehérjével.



Szórakoztató tény: A McNuggets négy alakban jelenik meg, mert 'három túl kevés lett volna. Öt furcsa lett volna. Keressen a megszokott harang-, csont-, csizma- és gömb alakú rögökre, amikor legközelebb megrendel egy Happy Meal ételt vagy egy 40 darabos edényt (nincs ítélet).

Dobos kérem ...

Csaj-fil-A! Bár mindkét lehetőség tökéletes késő esti snack, a McNuggets magasabb kalória-, zsír- és szénhidráttartalmú. Itt van még néhány gondolkodási lehetőség: A McNuggets második felsorolt ​​összetevője a víz, ami igazán elgondolkodtat azon, hogy mit eszel.

meddig maradnak jó maradványok a hűtőben

Legközelebb, amikor ezekre a panírozott rossz fiúkra vágyik, válassza a Chick-fil-A egészségesebb lehetőségét (hacsak nem csak azért szereti a McNugget-eket, mert a vizet vagy sem, ezek jóak).